Sinds 2 dagen heb ik een nieuw verzorgingsproduct in de badkamer: een pot kokosolie. Kokosolie is natuurlijk geschikt voor vele doeleinden, waarvan koken de meest bekende is. Ook als bodylotion schijnt het goed te werken, maar dat is niet waarvoor het in mijn badkamer staat; mijn pot badkamer-kokosolie is bestemd voor een gloednieuw ochtendritueel -> oil pulling.
Oil pulling? Klinkt best vies. Nou ik kan je verklappen, dat is het eigenlijk ook wel een beetje… Maar o-zo heilzaam!
Ontgiften met oil pulling?
Oil pulling – of olie trekken in het Nederlands – stamt uit de Ayurveda, een oude Indische geneeswijze. Je neemt op nuchtere maag een hap kokosolie (kan eventueel ook met andere olie) en spoelt hiermee 20 (!) minuten je mond. Door dit spoelen wordt je stofwisseling geactiveerd en gaat het lichaam sneller en grondiger gifstoffen elimineren die via de slijmvliezen in het speeksel belanden. Het speeksel met slechte stoffen vermengt zich met de olie en spuug je dus na 20 minuten uit. Kortom, Oil pulling is eigenlijk een hele simpele en goedkope ontgiftingsmethode.
Gedver! Als ik het dus goed begrijp moet ik een stuk kokosvet in mijn mond stoppen, erop kauwen, ermee spoelen en vervolgens het goedje weer uitspugen?! Ik moest er even aan wennen. Maar ja, ontgiften, detoxen.. daar ben ik sterk voorstander van. Haar verhaal en haar bronnen trekken mij toch over de streep. merken:
Resultaat na enkele weken:
- Wittere tanden en gezond, roze tandvlees
- Verbetering van de energie
- Verminderde migraine
- Verlaging van allergieën
- Verbeterde PMS symptomen (zal Mia ook blij mee zijn)
- Beter slapen
- Mooie, schone huid
Oilpulling zou zelfs veel meer kwalen kunnen genezen zoals: trombose, eczeem, paradontose, maagzweren, tandpijn, slechte adem, hoge bloeddruk, hoge bloedsuikerspiegel, spataderen, longziekten, diabetes, polio, tandvleesontsteking, stijve gewrichten, chronische infecties, maagzweren, bronchitis en… katers!! (voor ieder wat wils zou ik zo zeggen?)
Mijn eerste keer
Om 06.45 strompel ik naar de badkamer. De pot kokosvet staat al op me te wachten. Bleh… zal ik nou echt?? Ik haal de deksel er vanaf en staar vol walging naar de inhoud. Ik schraap een volle theelepel kokosolie uit de pot en stop de vetklont in mijn mond. De kokhalsneiging weet ik te onderdrukken, ik ga malen. Dit is goor, mega-goor.. Toch is de kokosolie al snel gesmolten en sta ik neuriend mijn dingetjes te doen. Die olie is ondertussen op rondvaart in mijn mond, lekker toxines aan het verzamelen. En voor ik het weet ben ik 15 minuten verder, gedoucht, ingesmeerd en aangekleed. Huppatee, “kwakkie” spuug ik in een zakje dat ik vervolgens weggooi. Ik poets mijn tanden – die overigens verrassend glad aanvoelen – en vond dit eigenlijk een fluitje van een cent! (en hé, zijn mijn tanden nou niet gewoon al veel witter?)
Tot slot nog 10 oil pulling tips:
1. Kokosolie, olijfolie, zonnebloemolie… het kan allemaal zolang het koudgeperst is.
2. Je spoelt het beste in de ochtend op nuchtere maag.
3. Stel je bent gelijk heel enthousiast: je mag tot 3x per dag spoelen!
4. Doe dan de spoeling 3 uur na de maaltijd en een half uur na je laatste drankje.
5. Niet doorslikken natuurlijk, het goedje zit vol met schadelijke bacterien (toxines).
6. Ga niet wild spoelen en gorgelen (ha, ik zie het alweer voor me), het beste effect schijn je te bereiken als je rustige spoel- en kauwbewegingen maakt.
7. 15 à 20 minuten dus. Dit vliegt voorbij als je gewoon lekker je ding doet (zonder erbij te praten..)
8. de olie spuug je het best in een zakje. Niet in de wasbak/gootsteen, vanwege al die bacteriën (heb je er nog zin in?)
9. tot slot naspoelen/poetsen
10. SMILE!
Meer detox? Eat your heart out:
Ayurvedische detox thee
3-dagen detox kuur
Gember citroen detox drankje
Detox salade met spruitjes
Ik had al eerder gelezen dat je 2 theelepels per dag kokus vet of kokus olie moet toevoegen aan je eten als hulp bij het afvallen. Ik weet alleen niet meer waar ik het gelezen heb.
Ik zie het inderdaad staan als ik op Google zoek: kokosvet brengt de vetstofwisseling omhoog. Handig goedje toch 😉
NIET IN DE WC UITSPUGEN !!!!!!! de olie wordt weer net zo hard als in de pot en gaat je afvoer verstoppen!!
dus uitspugen in de prullenbak in de badkamer of keuken!!
Oei dat is een hele goeie tip!!!! Dankjewel
Zo’n onzin dit. De zoveelste hype die over een poosje weer overwaait. En terecht.
Zou zomaar kunnen 😉 Maar ik heb er wel lol in ondertussen. En pijn doet het sowieso niet.
het was eerder al bij rtl boulevard…toen vond ik het al interessant klinken, nu ga ik er ook voor! zo;n pot kokosolie koop je in de supermarkt of speciale winkel?
Hi Janine. Leuk dat je het gaat proberen! Ik vind het een prettig ritueeltje 😉 Ik koop zo’n pot zoals op de foto bij de biowinkel, de Tuinen of Ekoplaza. Je kan het ook op heel veel plekken online bestellen. Succes!! Grtjs Bonnie
Ik doe het al een paar weken maar echt beter voel ik mij nog niet. Maar het kan ook zijn dat het nu vooral aan het ontgiften is de hele tijd dat ik mij daarom zo grieperig voel al een paar weken. Ik hoop dat ik snel effect ga merken, want dat zou ik toch wel heel fijn vinden 🙂
Volgens mij doe ik het nu een dag of 8? Ik hoopte vooral verbeteringen qua huidproblematiek te gaan bemerken, maar so far nog niet echt. Ik vind het wel een fijn ritueel en merk vooral echt dat mijn mond heel fris voelt. Verder over het algemeen lekker veel energie en goede nachtrust. Ik zet nog even door 😉
Gatverdegatver Bonnie, is dit een goed voorbereide 1 april grap?
Anonymous is zo anoniem, dus bij deze ;-))
Haha dan weet ik waar ik aan toe ben. Nee geen grap, Google maar eens. Klinkt vies hè? Maar misschien ook wat voor jou. In sommige gevallen kregen kale koppen opeens weelderige haardossen!!!