Een kokosmelk smoothie is een primaย optie voor veganisten en voor mensen die ervoor kiezen om zuivel-vrij te gaan leven. Kokosmelk bevat bovendien veel gezonde vetten en hetย geeft je smoothie een heerlijke romige textuur.
Smoothies zijn perfect voor een snel ontbijtje of tussendoortje. Ze smaken zoet omdat ze meestal gemaakt zijn met fruit. Je kunt er bovendien heel goed extra gezonde ingrediรซnten in verbergen, zonder dat je dit proeft. Denk bijv. aan spinazie en boerenkool.
ingrediรซnten voor de kokosmelk smoothie
1 pakje kokosmelk (ik neem die van Go-tan, daar zitten geen e-nummers in)
1 banaan (een bevroren banaan zorgt voor nog meer romigheid)
1 flinke handย rauwe spinazie
optioneel: tl chiazaadjes
Doe alle ingrediรซnten in een blender en mix tot een romige smoothie.
3-daagse soep detox
Deze smoothie maakt onderdeel uit van de 3-daagse soep detox. Alles over deze detox kuur (dagindeling, recepten etc.) lees jeย hier in deze blog.
Hou jij ook van bijzondereย smoothies? Probeer deze varianten dan maar eens:
- Een verkwikkende smoothie gemaakt met koffie en banaan
- Een pittige smoothie met knoflook en courgette
- Een histamine vrije smoothie met appel en havermout
- Een verrassend lekkere smoothie met pindakaas en banaan
Recent Comments