3x groene smoothie recepten

groene smoothie recepten

Je aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamines in een enkel glaasje? Dat betekent 2 stuks fruit en 2 ons groente in een keer. Kan dat?! Jazeker, met een groene smoothie. Dit zijn 3 groene smoothie recepten die ik heel erg lekker vind.

Even de tijd nemen voor een gezonde maaltijd of een gezond tussendoortje wil niet altijd lukken. Smoothies bieden dan ook de perfecte oplossing: je kunt ze snel opdrinken of ze gemakkelijk bewaren voor later.

(Check de serviescredits onderaan dit artikel om meer te weten te komen over de mooie cactusglazen en -karaf).

3 x groene smoothie recepten

Groene smoothie recept 1: met boerenkool en banaan

  • 100 gram boerenkool
  • 1 tomaat
  • 2 bananen
  • 300 ml yoghurt

Bereidingswijze: Pel de bananen en stop deze samen met de boerenkool en de yoghurt in de blender. Mix dat allemaal tot een drinkbaar geheel en schenk je glas vol.

Groene smoothie recept 2: met spinazie en kersen

  • ¼ kop rauwe amandelen, ’s nachts geweekt in water (6-12 uur)
  • ¾ kop water
  • 1 kopje bevroren kersen
  • 1 bevroren banaan
  • ¾ kopje sinaasappelsap
  • 1-2 koppen spinazie

Bereidingswijze: doe alle ingrediënten in de blender en mix tot je smoothie lekker glad is. De smoothie die je terug ziet op de foto’s is dit recept. Smullen!

groene smoothie met spinazie en kersengroene smoothie met spinazie en kersen

Groene smoothie recept 3: met appel en komkommer

  • kleine komkommer (geschild)
  • hand vol spinazie
  • geschilde appel, zonder klokhuis
  • 1 el gember, fijn gehakt
  • Vers geperst sap van 1 limoen
  • 1 el honing / agave / ahorn siroop
  • kopje water

Bereidingswijze: doe alle ingrediënten in de blender en laat de blender zijn werk doen. Mix het geheel tot de gewenste dikte bereikt is.

Ben jij echt niet dol op groene smoothie?

Dan maak je toch lekker een roze smoothie. En dan schenk je hem bijv. in deze superleuke groene glazen, klaar is jouw groene smoothie 😉

Mijn favoriete roze smoothie maak ik met een glas amandelmelk, een banaan, wat aardbeien en 4 eetlepels havermout. Smullen!

Serviescredits:

Deze superleuke Saguaro cactusglazen en karaf heb ik via de online cadeauwinkel Ditverzinjeniet.nl. Ze zijn geïnspireerd op de bekende Saguaro cactus, die wel twintig meter hoog kan worden. Als de glazen zijn opgestapeld dan lijken ze sprekend op de cactus. Binnenkort een hele leuke winactie met een ander product uit de webwinkel van Ditverzinjeniet.nl!

cactusglazen

Meer groene smoothie recepten:

met knolselderij
komkommer en avocado
venkel en peer
met jalapenos pepers
met spruitjes

SAMENVATTING
recipe image
Naam
3x groene smoothie recepten
Auteur
Datum
Voorbereiden
Totale tijd
Waardering
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)
Sharing is caring
Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on Google+Share on LinkedInPrint this pageEmail this to someone



7 thoughts on “3x groene smoothie recepten

    1. Bonnie Dubois Post author

      Ja wat een mooi glaswerk he? Ik heb het weer ingepakt en bewaar het voor ons strandhuisje. Doet het natuurlijk extra goed in een zanderige omgeving 😉

      Reply
  1. Door

    Spinazie in een smoothie, ik lees er veel over maar heb het nog steeds niet gedurfd. Ik vind spinazie echt niet lekker maar het is natuurlijk wel heel gezond. Als ik nou ook deze glazen had dan ging ik het wel een keer proberen hahahaha

    Reply
    1. Bonnie Dubois Post author

      Joh, ik zou het gewoon nog een keertje proberen. Van een paar blaadjes proef je echt niets en zo kun je het een beetje opbouwen. Ja die glazen zijn echt een feestje he? XX

      Reply

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Translate »