3x groene smoothie recepten

Je aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamines in een enkel glaasje? Dat betekent 2 stuks fruit en 2 ons groente in een keer. Kan dat?! Jazeker, met een groene smoothie. Dit zijn 3 groene smoothie recepten die ik heel erg lekker vind.

Even de tijd nemen voor een gezonde maaltijd of een gezond tussendoortje wil niet altijd lukken. Smoothies bieden dan ook de perfecte oplossing: je kunt ze snel opdrinken of ze gemakkelijk bewaren voor later.

(Check de serviescredits onderaan dit artikel om meer te weten te komen over de mooie cactusglazen en -karaf).

3 x groene smoothie recepten

Groene smoothie recept 1: met boerenkool en banaan

• 100 gram boerenkool
• 1 tomaat
• 2 bananen
• 300 ml yoghurt

Bereidingswijze: Pel de bananen en stop deze samen met de boerenkool en de yoghurt in de blender. Mix dat allemaal tot een drinkbaar geheel en schenk je glas vol.

Groene smoothie recept 2: met spinazie en kersen

• ¼ kop rauwe amandelen, ’s nachts geweekt in water (6-12 uur)
• ¾ kop water
• 1 kopje bevroren kersen
• 1 bevroren banaan
• ¾ kopje sinaasappelsap
• 1-2 koppen spinazie

Bereidingswijze: doe alle ingrediënten in de blender en mix tot je smoothie lekker glad is. De smoothie die je terug ziet op de foto’s is dit recept. Smullen!

Groene smoothie recept 3: met appel en komkommer

• kleine komkommer (geschild)
• hand vol spinazie
• geschilde appel, zonder klokhuis
• 1 el gember, fijn gehakt
• Vers geperst sap van 1 limoen
• 1 el honing / agave / ahorn siroop
• kopje water

Bereidingswijze: doe alle ingrediënten in de blender en laat de blender zijn werk doen. Mix het geheel tot de gewenste dikte bereikt is.

Ben jij echt niet dol op groene smoothie?

Dan maak je toch lekker een roze smoothie. En dan schenk je hem bijv. in deze superleuke groene glazen, klaar is jouw groene smoothie 😉

Mijn favoriete roze smoothie maak ik met een glas amandelmelk, een banaan, wat aardbeien en 4 eetlepels havermout. Smullen!

Serviescredits:

Deze superleuke Saguaro cactusglazen en karaf heb ik via de online cadeauwinkel Ditverzinjeniet.nl. Ze zijn geïnspireerd op de bekende Saguaro cactus, die wel twintig meter hoog kan worden. Als de glazen zijn opgestapeld dan lijken ze sprekend op de cactus. Binnenkort een hele leuke winactie met een ander product uit de webwinkel van Ditverzinjeniet.nl!

Meer groene smoothie recepten:

met knolselderij
komkommer en avocado
venkel en peer
met jalapenos pepers
met spruitjes…